Nếu bà bầu thích ăn rau răm, có thể ăn vài lá nhỏ kèm theo các món ăn chính. Ăn như vậy không gây nguy hiểm cho thai nhi, an toàn cho sức khỏe của bà bầu nhé.

Cách ăn rau răm tốt cho sức khỏe

Muốn tốt cho sức khỏe, bạn không nên ăn rau răm quá thường xuyên, bà bầu nên hạn chế ăn rau răm, nên sử dụng rau răm trong 1 số món ăn để khử mùi tanh, tăng hương vị, ăn ngon miệng hơn.
Không ăn rau răm quá thường xuyên
– Rau răm có tính ấm, vị cay nồng, được sử dụng nhiều trong các món ăn Việt Nam. Tuy nhiên cả nam giới và nữ giới không nên ăn rau răm quá nhiều, quá thường xuyên.

– Bởi tiêu thụ lượng lớn rau răm có thể làm nam giới giảm ham muốn tình dục, nữ giới bị mất chu kỳ kinh nguyệt.

– Phụ nữ đang có kinh nếu ăn nhiều rau răm sẽ dễ bị rong huyết, còn người gầy yếu, có máu nóng thì sức khỏe sẽ ngày càng sụt giảm.

– Cho nên, bạn chỉ nên ăn rau răm lượng vừa đủ, không ăn mỗi ngày, ngừng ăn khi cảm thấy nóng trong người, khó chịu.

Bà bầu hạn chế ăn rau răm
Người đang mang thai ăn nhiều rau răm dễ bị kích thích tử cung, gây sảy thai, động thai, mất máu.

Nếu bà bầu thích ăn rau răm, có thể ăn vài lá nhỏ kèm theo các món ăn chính. Ăn như vậy không gây nguy hiểm cho thai nhi, an toàn cho sức khỏe của bà bầu nhé.

Rau răm nên dùng trong món ăn nào
– Nên sử dụng rau răm khi chế biến các món ăn với nguyên liệu hải sản, trứng vịt lộn, thịt dê, món ăn sẽ không còn mùi tanh, hương vị cũng thơm ngon, hấp dẫn hơn.

– Các món gỏi, nộm có thêm rau răm giúp tăng hương vị.

– Chả rươi có rau răm sẽ giúp làm giảm tính hàn của con rươi.

– Canh thịt bò nên có vài lá rau răm cắt nhỏ giúp khử mùi và có vị ngon hơn.

Ăn rau răm theo các chỉ dẫn này, bạn sẽ ăn ngon miệng mà lại tốt cho sức khỏe của chính mình và gia đình nhé. Bình luận vào khung bên dưới nếu bạn muốn bật mí các cách ăn rau răm khác với chúng tôi.

Theo Bách hóa Xanh